Как научить отдыхать трудоголика ?

Вот представьте себе, что у вас завелся трудоголик. Вы это сразу поймете, потому что: 1. человек начнет дома говорить о работе (или как минимум думать о ней), 2. он будет втихаря следить за всеми сторонами развития своего проекта после работы, читая рабочую почту, 3. он будет рваться на работу даже в отпуск.

И если вы хотите снова увидеть перед собой того милого, обаятельного человека, которым когда-то был ваш подопечный — вы просто обязаны научить этого человека расслабляться и отдыхать. Признаюсь честно, когда я вижу перед собой трудоголика, мне вспоминается одна история. Представьте, что вы идете по лесу и видите человека, который пилит дерево. Судя по его виду, он пилит уже давно и очень устал. — Послушайте, вы выглядете очень усталым, давно пилите? — участливо интересуетесь вы. — Давненько, еле на ногах стою — это тяжелая, но очень важная работа! И тут вы замечаете, что пила у человека уже тупая. — почему вы не остановетесь на пару минут и не заточите пилу, она совсем затупилась! — нет у меня времени пилу точить, мне пилить надо!

Думаю, комментарии излишни. Отдых — это время на заточку пилы, и это необходимо. Но ведь и отдыхать тоже можно по-разному! И в этом кроется другая хитрость — потому как идеальный отдых у каждого свой, и нужно понять, какой подходит именно вашему трудоголику. Если работа связана с умственным напряжением (программист, ученый… тестировщик:)), то его отдых должен содержать физическую нагрузку в обязательном порядке. Сводите его на каток, на ролики, в бассейн, предложите туризм и что-то в этом роде. Только не пускайте его к компьютеру и не давайте смотреть телевизор — во-первых, есть шанс, что он залезет в рабочую почту, а во-вторых, это аналог ситуации на работе. Если работа связана с физической нагрузкой, то наоборот, хорошим отдыхом будет просмотр фильмов, рыбалка и все, что не требует физических усилий.

Для всех типов работы хорошим отдыхом являются медитации, общение в большой дружной компании, прогулки на свежем воздухе и… экстремальные виды спорта. Ни один, даже самый заядлый трудоголик, просто не сможет думать о работе при прыжке с парашютом или во время сплава по горной реке. Важно! Трудоголика нельзя оставлять один на один с отдыхом — он у вас сойдет с ума и придет на работу уже на третий день отпуска. И еще, даже не пытайтесь объяснить ему пользу отдыха — это бесполезно. Гораздо эффективней дать ему понять, что и вне работы его ждет много всяких приятностей и что там его ждете вы.

Какой у вас трудоголик? Чтобы оценить шансы на исцеление трудоголика, предлагаю его классифицировать. О. Веснина в 2004г. предложила такую классификацию:

«Трудоголик для других» — очень много работает и очень доволен этим. Мама и друзья, а затем жена и дети (если он их сумеет завести) могут быть очень недовольны, но поделать с этим ничего не могут. Помочь «трудоголику для других» невозможно. Это все равно что лечить наркомана, который не хочет лечиться.

«Трудоголик для себя» — очень много работает, но испытывает по этому поводу противоречивые чувства. «Трудоголик для себя» не безнадежен. Не всякий, кто очень много работает, — трудоголик. Если другие области жизни такого работника — семья, досуг, друзья — не страдают, это значит, что он любит не только работу, но и все остальное.

«Успешный трудоголик» — благодаря своей работе добивается больших профессиональных/карьерных успехов.

«Трудоголик-неудачник» — рьяно занимается бесполезной деятельностью, которая никому не нужна. Он имитирует работу, заполняя пустоту в своей жизни.

«Скрытый трудоголик» — на людях сетует, как он не любит работать, а на самом деле все свои силы и любовь отдает работе. Одна «нога» трудоголика «растет» из страха перед близкими и глубиной (не структурированной работой) эмоциональных отношений с людьми, страха внутренней пустоты, которую надо заполнить. Другая «нога растет» из стремления к превосходству над всеми и совершенству (в детстве от трудоголика всегда что-то требовали и никогда не любили его таким, каким он был).

Понимание причины — уже половина решения! Надеюсь, у вас все получится, и вы вернете к здоровой жизни еще одного хорошего человека. Удачи в перевоспитании!=)